MITO | HECHOS | ||
1.Los genes determinan el destino de nuestro cerebro | La neuroplasticidad hace que nuestro estilo de vida y nuestras acciones y experiencias tengan un rol importante en la evolución física de nuestro cerebro a lo largo de toda la vida, especialmente considerando el aumento de longevidad en la población. | ||
2.El envejecimiento trae aparejada automáticamente la declinación | No hay nada inherentemente fijado para la trayectoria precisa de cómo nuestros cerebros evolucionarán con la edad | ||
3.La medicación es la principal esperanza para la mejoría cognitiva | Las intervenciones no invasivas pueden tener efectos comparables y más duraderos, libres de efectos secundarios | ||
4.Pronto tendremos una «píldora mágica» o solución general para resolver los desafíos cognitivos | Se recomienda un enfoque multifacético, centrado en nutrición, manejo de stress y ejercitación tanto física como mental. | ||
5. Hay un solo «lo» en úselo o piérdalo | 5.El cerebro está compuesto de múltiples unidades especializadas.Nuestra calidad de vida y productividad dependen de una multiplicidad de funciones, no de una sola | ||
6.Todas las actividades o ejercicios mentales son iguales | Se requieren ejercicios variados y enfocados para estimular un amplio rango de funciones cognitivas | ||
7.Hay una sola manera de entrenar el cerebro | Las funciones cognitivas pueden impactarse de diversas maneras: a través de meditación, terapia cognitiva y entrenamiento cognitivo | ||
8.Todos tenemos algo llamado «edad cerebral» | La «edad cerebral» es ficción. No hay 2 personas con el mismo cerebro o manifestación de funciones cerebrale | ||
9.Esa «edad cerebral» puede revertirse en 10, 20, o 30 años
10.Todos los cerebros humanos necesitan la misma ejercitación
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El entrenamiento cerebral puede mejorar determinadas funciones cognitivas, pero con las investigaciones disponibles actualmente no se puede decir que se puede revertir la edad cerebral en un cierto número de años.
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