LOS 10 MITOS SOBRE EL CEREBRO: VERDADERO O FALSO Extraído del libro electrónico “La guía de SharpBrains para un cerebro en forma” Alvaro Fernández y Dr.Elkhonon Goldberg.

MITO HECHOS
1.Los genes determinan el destino de nuestro cerebro La neuroplasticidad hace que nuestro estilo de vida y nuestras acciones y experiencias tengan un rol importante en la evolución  física de nuestro cerebro a lo largo de toda la vida, especialmente considerando el aumento de longevidad en la población.
2.El envejecimiento trae aparejada automáticamente la declinación No hay nada inherentemente fijado para la trayectoria precisa de cómo nuestros cerebros evolucionarán con la edad
3.La medicación es la principal esperanza para la mejoría cognitiva Las intervenciones no invasivas pueden tener efectos comparables y más duraderos, libres de efectos secundarios
4.Pronto tendremos una “píldora mágica” o solución general para resolver los desafíos cognitivos Se recomienda un enfoque multifacético, centrado en nutrición, manejo de stress y ejercitación tanto física como mental.
5. Hay un solo “lo” en úselo o piérdalo 5.El cerebro está compuesto de múltiples unidades especializadas.Nuestra calidad de vida y productividad dependen de una multiplicidad de funciones, no de una sola
6.Todas las actividades o ejercicios mentales son iguales Se requieren ejercicios variados y enfocados para estimular un amplio rango de funciones cognitivas
7.Hay una sola manera de entrenar el cerebro Las funciones cognitivas pueden impactarse de diversas maneras: a través de meditación, terapia cognitiva y entrenamiento cognitivo
8.Todos tenemos algo llamado “edad cerebral” La “edad cerebral” es ficción. No hay 2 personas con el mismo cerebro o manifestación de funciones cerebrale
9.Esa “edad cerebral” puede revertirse en 10, 20, o 30 años 

 

 

10.Todos los cerebros humanos necesitan la misma ejercitación

 

El entrenamiento cerebral puede mejorar determinadas funciones cognitivas, pero con las investigaciones disponibles actualmente no se puede decir que se puede revertir la edad cerebral en un cierto número de años.

Al igual que en el ejercicio físico, los usuarios deben preguntarse : Qué funciones necesito mejorar? En cuánto tiempo? Cuál es mi presupuesto?

 

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